لوبیا سبز

کالری لوبیا سبز بسیار کم می‌باشد ولی از لحاظ غذایی بسیار مقوی بوده و می‌توان آن را جایگزین گوشت قرمز دانست. زیرا این ماده غذایی از آهن بالایی برخوردار است که جذب بدن می‌شود. ترکیبات لوبیا سبز به گونه‌ای است که از سرطان و حملات قلبی جلوگیری می‌کند. لوبیا سبز از حملات قلبی و سرطان جلوگیری کرده و برای تقویت مفاصل خوب می‌باشد.

لوبیا سبز حاوی فیبر رژیمی است که فواید بسیاری دارد. افرادی که دچار بیماری‌های گوارشی هستند باید از فیبر استفاده کنند. لوبیا سبز منبع خوبی از فیبر بوده که برای درمان بیماری‌های گوارشی مناسب است. سطح کلسترول و قند را کنترل کرده و به درمان یبوست، هموروئید و دیورتیکولوزیس کمک می‌کند.