توضیحات
کلم سرشار از فیبر رژیمی، پتاسیم، ویتامین ب1، منگنز، اسید فولیک و مس است که ضد التهاب بوده و برای پوست بسیار مناسب می‌باشد. بتا کاراتوئن موجود در کلم برای چشم بسیار مناسب بوده که افراد مسن باید حتما در رژیم غذایی داشته باشند. استفاده منظم کلم از آب مروارید هم جلوگیری می‌کند.
افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند می‌توانند به راحتی کلم را در رژیم غذایی خود داشته باشند. کلم سرشار از مواد معدنیو کربوهیدرات‌هاست که کالری بسیار کمی دارد. در واقع بدون نگرانی می‌توانید این ماده غذایی را مصرف کنید. فیبر رژیمی موجود حجم روده را افزایش داده و مانع از افزایش وزن می‌شود.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.